おはようございます。 しんやました鍼灸マッサージ院です。 当院は本日10月11日(日)と10月12日（月・祝）のスポーツの日も、通常どおり営業いたします！ 連休中のお出かけや運動で疲れた身体のケアはもちろん、日頃から気になっている首や肩のこり、腰の疲れなどでお悩みの方も、ぜひご利用ください。 お一人おひとりの身体の状態に合わせて、丁寧に施術いたします。 連休中も皆さまのご来院をお待ちしております。 #横浜 #中区 #新山下 #鍼灸 #マッサージ #肩こり #首こり #背中の張り

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「目が重い」 「目の奥が疲れている感じがする」 「長時間スマホやパソコンを見ていると、目がかすむ」 「目の疲れと一緒に肩や首もつらくなる」 このような症状はありませんか？ スマートフォンやパソコンを長時間使う現代では、目を使う時間が長くなり、眼精疲労を感じる方も少なくありません。 目を酷使すると、目の周りの筋肉が緊張したり、まばたきが減って目が乾燥しやすくなったりすることがあります。 また、目の疲れだけでなく、首や肩のこり、頭の重さなどにつながることもあります。 目の疲れを感じたときは、 ・画面から目を離して遠くを見る ・意識してまばたきをする ・首や肩を軽く動かす ・十分な睡眠をとる など、こまめに休憩をとることが大切です。 当院では、目の疲れだけでなく、首・肩・頭まわりの状態も確認しながら、お身体の状態に合わせた鍼灸・マッサージを行っています。 スマホやパソコンを使う時間が長く、「最近、目が疲れるな」と感じている方は、お気軽にご相談ください。 ※急な視力低下、強い目の痛み、視野の異常など

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「最近、胃腸の調子がいまひとつ…」 「食後にお腹が重く感じる」 「なんとなく身体がスッキリしない」 そんなとき、東洋医学では身体の状態に合わせてツボを刺激することがあります。 例えば、お腹の調子を整えたいときによく使われるのが「足三里（あしさんり）」というツボです。 足三里は、膝のお皿の下から指4本分ほど下にある、すねの外側のツボ。 昔から胃腸の調子を整える目的などで用いられてきました。 また、おへその周りにある「天枢（てんすう）」など、お腹に関係するツボもあります。 ツボは身体の状態に合わせて適切な刺激を行うことで、身体のバランスを整える一つの方法として活用されています。 当院では、お身体の状態を確認しながら、鍼やお灸、マッサージなどを組み合わせた施術を行っています。 「なんとなく身体の調子がすぐれない」という方も、お気軽にご相談ください。 #鍼灸 #ツボ #内臓 #胃腸 #足三里 #天枢 #鍼灸院 #マッサージ #横浜 #新山下

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 9月の連休、シルバーウィークも定休日の23日(水)を除き、通常通り営業いたします！ 「仕事が休みのうちに身体を整えたい」 「夏の疲れが残っている」 「首・肩・腰の疲れをゆっくりケアしたい」 そんな方は、ぜひこの機会にご利用ください。 季節の変わり目は、夏の疲れが出たり、気温差によって身体の負担を感じやすくなる時期です。 鍼灸・マッサージで、お身体の状態に合わせた施術を行っています。 連休中も皆さまのご来院をお待ちしております。 #横浜 #中区 #新山下 #鍼灸 #マッサージ #肩こり #首こり #背中の張り #姿勢改善 #可動域

こんにちは、しんやました鍼灸マッサージ院です。 「肩こりがなかなか改善しない」 「首や背中がいつも張っている」 「姿勢が悪くなってきた気がする」 そんなお悩みには、胸椎の動きの低下が関係していることがあります。 胸椎とは、首の下から腰にかけてある背骨の一部です。胸郭や肋骨とも関係しており、身体をひねる・反る・丸めるなど、上半身の動きに重要な役割をしています。 しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、胸椎の動きが少なくなりやすくなります。 胸椎の可動域が低下すると、首や腰、肩関節などが代わりに無理をして動こうとすることもあり、肩こりや首・背中の張り、姿勢の乱れにつながる場合があります。 当院では、気になる部分だけを見るのではなく、背骨や肩甲骨、胸郭など身体全体の動きを確認しながら施術を行っています。 「身体が硬くなった気がする」 「上半身をひねりにくい」 「背中がいつも張っている」 そんな方は、胸椎の動きにも目を向けてみませんか？ お気軽にご相談ください。 #横浜 #中区 #新山下 #鍼灸 #マッサージ #肩こり

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「最近、深く息を吸いにくい」 「気づくと呼吸が浅くなっている」 「首や肩がこりやすく、疲れも抜けにくい」 このようなお悩みはありませんか？ 呼吸には、横隔膜や肋骨まわりの筋肉だけでなく、首や肩まわりの筋肉も関わっています。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れ、緊張やストレスなどによって胸郭の動きが小さくなると、「深く息を吸いにくい」と感じることがあります。 特に、首・肩まわりに力が入りやすい方は、呼吸のたびに肩を持ち上げるような呼吸になっている場合もあります。 まずは、ゆっくり息を吐くことを意識してみましょう。 鼻からゆっくり息を吸い、お腹や脇腹、背中まで広がるように意識しながら、口から細く長く息を吐いてみてください。 当院では、首・肩まわりの筋肉だけでなく、胸郭や背中の動きなども確認しながら、お身体の状態に合わせた鍼灸・マッサージを行っています。 「呼吸が浅い気がする」「首や肩がいつも緊張している」という方は、お気軽にご相談ください。 ※息苦しさ、胸痛、動悸などが急に現

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「首や肩がこる」 「腕や手にしびれや違和感がある」 「腕を上げていると症状が強くなる」 このような症状がある場合、原因の一つとして「胸郭出口症候群」が関係していることがあります。 胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が、首や鎖骨周辺などで圧迫・牽引されることで、首・肩・腕・手に痛みやしびれなどが生じる状態です。 特に、 ・なで肩の方 ・デスクワークなどで首や肩に負担がかかっている方 ・肩をすくめるような姿勢が多い方 ・腕を上げる動作が多い方 などでは、症状が起こりやすいとされています。 当院では、症状の出ている場所だけを見るのではなく、首・肩甲骨・胸郭・腕の動きなどを確認しながら、筋肉の緊張や身体の使い方を考慮して施術を行います。 首や肩のこりに加えて、腕や手のしびれ・違和感が続いている方は、一度ご相談ください。 ※腕の力が入りにくい、手が冷たい・色が変わる、症状が急激に悪化したなどの場合は、胸郭出口症候群以外の疾患が隠れている可能性もあります。まずは医療機関への受診をおすすめします

いつもしんやました鍼灸マッサージ院をご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、当院では下記の日程を夏季休業とさせていただきます。 ■ 夏季休業 📅 2026年8月9日（日)📅 2026年8月10日（月） なお、8月11日（火・山の日）は通常どおり営業いたします。 お休み期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、営業日に順次対応させていただきます。 お身体の不調やメンテナンスをご希望の方は、お早めのご予約をおすすめいたします。 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 #血流改善 #筋肉ケア #疲労回復 #鍼灸治療 #マッサージ #横浜

こんにちは！しんやました鍼灸マッサージ院です。 毎年多くの方が熱中症で救急搬送されていますが、実は屋外だけでなく室内でも多く発生しています。 熱中症を防ぐためには、 ✅ のどが渇く前にこまめな水分補給 ✅ エアコンや扇風機を適切に使う ✅ 十分な睡眠とバランスの良い食事 ✅ 無理をせず、適度に休憩を取る といった日頃の対策がとても大切です。 また、首・脇の下・足の付け根など太い血管が通る部分を冷やすと、効率よく体温を下げることができます。 高齢の方は暑さやのどの渇きを感じにくくなる傾向があり、特に注意が必要です。ご家族の方も、室温や水分補給を気にかけてあげましょう。 暑さで体力を消耗すると、肩こりや腰痛、足のつりなどの不調が出やすくなることもあります。まだまだ暑い日が続きますので、体調管理をしながら元気に夏を乗り切りましょう！ #血流改善 #筋肉ケア #疲労回復 #鍼灸治療 #マッサージ #横浜

こんにちは。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「腰が痛いから腰をほぐそう」 そう考える方は多いですが、実は腰だけが原因とは限りません。 その一つが足首の硬さです。 歩いたり、しゃがんだりするとき、本来は足首がしっかり曲がることで衝撃を吸収しています。 しかし足首が硬くなると、その動きを膝や股関節、腰が代わりに補うことになり、腰への負担が増えてしまいます。特に、 ✔ 長時間のデスクワーク ✔ 運動不足 ✔ 過去の足首の捻挫 ✔ しゃがむ動作が苦手 このような方は足首の動きが低下していることが少なくありません。 「腰を治療してもすぐ戻ってしまう…」 そんな場合は、足首を含めた全身の動きをチェックすることが改善への近道になることもあります。 当院では痛い場所だけでなく、身体全体のバランスや動きを確認し、根本的な原因を探しながら施術を行っています。 腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。 #血流改善 #筋肉ケア #疲労回復 #鍼灸治療 #マッサージ #横浜

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 患者様から良く聞かれる質問で「ストレッチと筋トレ、どちらをやればいいですか？」というものがあるので回答します！😊 実は、この2つは目的がまったく異なります。 🔹 ストレッチ 筋肉や関節の柔軟性を高め、体を動かしやすくすることが目的です。 体の動きがスムーズになり、肩こりや腰痛の予防、疲労回復にも役立ちます。 🔹 筋トレ 筋力や筋持久力を高め、体を支える力をつけることが目的です。 姿勢の維持や関節への負担軽減、基礎代謝の向上などが期待できます。 例えば、 ✔️ 筋肉が硬くて動きが悪い方は「ストレッチ」が効果的。 ✔️ 筋力不足で姿勢が崩れている方は「筋トレ」が必要になることがあります。 つまり、どちらが良い・悪いではなく、体の状態に合わせて選ぶことが大切です。 当院では、お身体の状態を確認したうえで、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや筋力トレーニングも必要に応じてご提案しています。 「自分には何が必要なんだろう？」 そんな方は、お気軽にご相談ください！ #血流改善 #筋肉ケア #

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 皆さんは「ふくらはぎは第2の心臓」と呼ばれる理由をご存じですか？ ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれることがあります。 心臓が全身へ血液を送り出す一方で、足まで流れた血液を重力に逆らって心臓へ戻す役割を助けているのが、ふくらはぎの筋肉です。 歩いたり足首を動かしたりすると、ふくらはぎの筋肉がポンプのように収縮し、血液やリンパ液の流れをサポートしてくれます。 しかし、デスクワークや立ちっぱなし、運動不足などで筋肉を動かす機会が少なくなると、このポンプ機能が十分に働かず、 ✅ 足のむくみ ✅ 冷え ✅ 足のだるさ・疲れやすさ ✅ 血行不良による全身の不調 などにつながることがあります。 日頃からウォーキングやかかとの上げ下げ運動、足首を回すストレッチなどを取り入れるだけでも、ふくらはぎの働きをサポートできます。 それでも足の重だるさや疲れがなかなか改善しない場合は、筋肉が硬くなっていたり、血流が低下している可能性もあります。 当院では、マッサージや鍼灸を通してふくらはぎをはじめ全身の筋肉の緊張を