足のむくみ、放置していませんか？

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。

「夕方になると靴がきつい」

「ふくらはぎが張って重だるい」

「朝は気にならないのに、夜になると足がむくむ」

このような「足のむくみ」でお悩みではありませんか？

足のむくみは、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、運動不足などによって、下半身に血液や水分が滞ることで起こることがあります。

特にふくらはぎは、筋肉の働きによって下半身の血液を心臓へ戻す「ポンプ」のような役割をしています。そのため、同じ姿勢が長く続くと、足がむくみやすくなります。

むくみ対策のポイント

・長時間同じ姿勢を続けない

・こまめに歩いたり、足首を動かしたりする

・ふくらはぎを軽く動かす

・入浴などで身体を温める

・普段から適度に運動する

「むくんでいるから、とにかく強く揉む」というのはおすすめできません。痛みが出ない程度に、やさしく動かすことから始めてみましょう。

当院では、足のむくみだけでなく、ふくらはぎの張りや足の重だるさなど、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。

「夕方になると足がつらい」

「ふくらはぎがいつも張っている」

「足のむくみを少しでも楽にしたい」

このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

※急に片方の足だけが腫れた、強い痛みや赤み・熱感がある、息苦しさや胸の痛みを伴う場合などは、施術を受ける前に医療機関へご相談ください。

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