おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 気温が下がる季節になると、肩や首のこりが気になりませんか？ 身体が冷えると、筋肉がこわばったり、血行が悪くなったりすることで、肩こりを感じやすくなることがあります。 そんなときは、次のような対策がおすすめです。 ✅ 首や肩まわりを冷やさない ✅ 湯船につかって身体を温める ✅ 肩を回すなど、軽く身体を動かす 日頃のちょっとした工夫で、冷えによる肩こりの予防を心がけましょう。 「肩が重い」「首から肩にかけて張りを感じる」といったお悩みがある方は、無理をせず、身体の状態に合わせたケアを取り入れてみてください。 当院では、お一人おひとりの状態に合わせた、丁寧な施術を心がけています。 つらい肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。 #首こり #肩こり #鍼灸マッサージ #横浜市中区

おはようございます。 しんやました鍼灸マッサージ院です。 朝晩と日中の気温差が大きくなるこの時期、こんなお悩みはありませんか？ ・肩こりや首のこりが気になる ・頭痛や身体のだるさを感じる ・疲れが抜けにくい ・身体が冷えて、筋肉がこわばる 寒暖差が大きいと、体温調節のために自律神経への負担が増え、疲労感や身体の不調につながることがあります。 日頃から衣服で体温を調節する、湯船に浸かって身体を温める、十分な睡眠をとるなど、無理のない範囲で身体を整えていきましょう。 当院では、強い刺激を与えることだけを重視せず、お一人おひとりの身体の状態に合わせた、丁寧な施術を心がけています。 肩こりや首のこり、身体の疲れなどが気になる方は、お気軽にご相談ください。 皆さまが快適に過ごせるよう、身体のケアをお手伝いいたします。 #首こり #肩こり #鍼灸マッサージ #横浜市中区

おはようございます。しんやました鍼灸マッサージ院です。 「頭が重い」「頭全体が締め付けられるように痛む」「首や肩のこりと一緒に頭痛が起こる」 このようなお悩みはありませんか？ 緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みや、重苦しさが特徴的な頭痛です。首や肩の筋肉の緊張、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、ストレスなどが関係していることがあります。 日頃から、次のようなことを意識してみましょう。 ✓ 長時間同じ姿勢を続けない ✓ 首や肩をこまめに動かす ✓ 適度に休憩を取り、リラックスする時間をつくる 当院では、お身体の状態を確認しながら、首・肩まわりの筋肉を中心としたマッサージや鍼灸施術を行っています。 首や肩のこりが気になる方、頭痛とともに身体の緊張を感じている方は、お気軽にご相談ください。 つらい頭痛を我慢せず、ご自身の身体と向き合うきっかけにしてみませんか？ 📍 横浜市中区新山下の鍼灸マッサージ院 ※突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・麻痺、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。頭痛が続く場合や